半期考試后心理調(diào)整
主講人：楊怡蘭
親愛的同學(xué)們：
大家好！
上個周同學(xué)們都參加半期考試的測試，不知道同學(xué)們拿到成績后有些什么感想呢？我想大概是“幾家歡樂幾家愁”吧�？荚嚭蟮膶W(xué)習(xí)心態(tài)不僅會影響到同學(xué)們學(xué)習(xí)的積極性，而且會影響到以后的狀態(tài)。那么，我們該如何在期中考試后合理的調(diào)整自己呢？
一、正確看待分?jǐn)?shù)
期中考試成績下來后，每個人看著自己的試卷都有著不同的表情。有的同學(xué)非�？粗厮�，認(rèn)為分?jǐn)?shù)的高低就代表著成功與否。其實不然，我們要反思下，學(xué)習(xí)的目的是什么？分?jǐn)?shù)的意義是什么？
在考試結(jié)果中，分?jǐn)?shù)是過去的努力的一個見證。眾所周知：考試屬于抽樣調(diào)查的過程，誰的知識也不可能是完美無缺的，如果能在平時考試中不斷的檢測出自己在知識、能力和心理上存在著種種問題，及時予以排除或彌補(bǔ)，那就會為下次考試增加保險系數(shù)。同時對自己也是一種挫折訓(xùn)練，汲取失敗教訓(xùn)。下次就會有好的發(fā)揮。所以，如果這次考得不好的同學(xué)，請不要灰心，因為分?jǐn)?shù)只能代表過去，而明天，還掌握在我們的手中。如果通過這一次的失敗，找出了問題，從而導(dǎo)致下一次的成功，那這一次的失敗就是必要的。這次的成功如果讓你失去警惕，導(dǎo)致下一次的失敗，那么這一成功就顯得毫無意義。讓分?jǐn)?shù)成為激勵我們進(jìn)步的動力！
二、調(diào)整心態(tài)，合理總結(jié)
考試過后的反思與總結(jié)，對于每個同學(xué)來說都是必須的。如果，這次考試不理想的同學(xué)，可以反思下，自己這段時間自己努力了嗎？有沒有按照老師的步驟走呢？有沒有充分的準(zhǔn)備考試呢？還有哪些地方可以去提高呢？等等。但請注意，在總結(jié)自己的時候，千萬不要用“我真笨”這幾個字來否定自己，因為這三個字對自己的自信心無疑是一個致命的打擊，永遠(yuǎn)不要自己打擊自己。這次丟分的題，通過問同學(xué)或老師，弄懂了，那就是收獲。要記�。悍彩卤M力皆無悔！只要自己盡力了，就沒有什么可后悔的。當(dāng)然，考試成績好的同學(xué)也不能驕傲，而要總結(jié)出考好的原因，按照這種方法繼續(xù)努力，爭取獲得更大的進(jìn)步。
同學(xué)們，期中考試是一次過程性、檢查性的考試，它是對過去半學(xué)期老師授課、學(xué)生學(xué)習(xí)情況的檢查反饋，它可以幫助師生進(jìn)行下階段教學(xué)的調(diào)整，所以每位同學(xué)都要重視從期中考試中獲得的信息，客觀地分析學(xué)習(xí)中的得失，使今后的學(xué)習(xí)具有更強(qiáng)的針對性，找到下一步努力的方向。